• Maternidade,  Organização

    Checklist de viagem para bebês

    Eu não me considero a louca das listas, mas acho muito útil em algumas situações para evitar esquecimentos. Uma das situações em que eu sempre faço uma listinha é antes de viajar. O checklist do que levar é essencial para não esquecer nada. E quando você tem um bebê em casa, a quantidade de coisas para levar parece infinita. Não dá para lembrar de tudo sem uma lista. Abaixo estão os meus itens essenciais para viajar com filho pequeno. Sugiro que você use a minha relação como base e monte o seu checklist viagem para bebês. Documentos documento de identidade cartão do SUS e/ou do plano de saúde carteira de…

  • Quantidade ideal de roupas para bebês
    Maternidade,  Minimalismo

    Quantidade ideal de roupas para bebês

    Durante a minha gravidez, não sabia muito o que iria precisar quando meu filho nascesse. É muito fácil encontrar na internet aquelas listas enormes de enxoval com “tudo que você precisa”. Em relação às roupas, a lista era enorme: x bodies manga curta, x bodies manga longa, x calças etc etc. Se você está nessa fase da vida e quer saber qual o número ideal de peças de roupa para o seu bebê, sinto te desapontar, mas a resposta é: DEPENDE. Sim, depende do seu estilo de vida e, principalmente, da sua rotina de lavanderia. Para mim, o mais importante para definir a quantidade de roupas que meu bebê precisa…

  • Maternidade,  Vida

    Privação de sono e saúde mental na maternidade

    Precisamos falar sobre saúde mental. Mais especificamente, precisamos falar sobre saúde mental na maternidade. Tenho um bebê de 10 meses. Ele não só não dorme à noite inteira, como no último mês passou por sua pior fase de sono. Todas as noites ele acordava 4 ou 5 vezes. Para quem já vinha de 9 meses de noites mal dormidas (ou até mais, se considerarmos que no final da gravidez as idas ao banheiro e o tamanho da barriga já atrapalhavam um pouco o sono), esse último mês foi a gota d´água. Eu senti na pele como a privação de sono afeta a nossa vida. O cansaço físico é apenas uma…